Montanha.bio.br

18/06/2010
Protegendo os dedos.

Seguindo esta linha de pensamento, a marca Metolius criou alguns modelos interessantes de 'bandagem das mãos e dedos', de forma que o esparadrapo, além de prevenir as lesões, dure a escalada toda sem cair das mãos e dos dedos e em alguns casos possa até ser reutilizado.

Em vias onde seja necessário entalar os dedos, protegê-los é essencial, veja abaixo como.

Com o dedo ligeiramente curvado, passe uma tira estreita de esparadrapo a partir do meio da segunda articulação para cima, terminando na mesma altura nas costas do dedo.

Agora vá enrolando uniformemente o dedo, começando pela ponta em direção à mão, tomando o cuidado de ir sobrepondo cada faixa em pelo menos 1/3. Mantenha a tensão em todo o processo, mas sem apertar demais.

Prenda estas tiras horizontais fazendo um 8, envolvendo o conjunto. Essa volta passará ao redor da junta no lado externo do dedo e cruzará embaixo na altura da articulação.

Com a ponta final deste 8, continue enrolando o dedo na direção da mão.

Para terminar, belisque o esparadrapo em toda a extensão envolvida no passo nº 2, para retirar qualquer folga. Você deve sentir o dedo apertado, mas sem prender a circulação, pois à medida que for escalando o esparadrapo afrouxará naturalmente, ficando mais confortável.

Por fim, lembre sempre de nunca deixar esparadrapo na rocha ou no chão! Demorará anos para que o mesmo se desintegre na natureza e ninguém gosta de escalar em locais sujos!

Info: www.escaladanoceara.com.br e Altamontanha.com